Libido verhogen vrouw

Veel vrouwen hebben last van een verminderd libido. Een verminderd libido bij vrouwen kan vele oorzaken hebben. Het is belangrijk na te gaan waar het ‘mis’ gegaan is.

Op welk moment is je libido lager geworden en kun je achterhalen wat de oorzaak hiervan is geweest?

Op deze pagina behandelen wij de meest voorkomende oorzaken van een verminderd libido bij vrouwen en geven tips om het libido te verhogen.

 

Libido verhogen vrouw – oorzaken laag libido

Hieronder volgen een aantal voorbeelden van veel voorkomende oorzaken van een laag libido bij vrouwen. Wanneer je de oorzaak achterhaalt kun je je probleem aanpakken en je libido verhogen.

1. Emotie
Vrouwen hechten binnen een relatie veel waarde aan emoties. Is er weinig emotioneel contact met de partner, zowel tijdens de seks als anders, dan kan een vrouw haar libido verliezen.

2. Seksuele prikkels
Een vrouw heeft seksuele prikkels nodig om opgewonden te raken. Wanneer  het hieraan ontbreekt kan een vrouw moeilijk zin krijgen.

3. Hormonen
Hormonen spelen in het vrouwelijk lichaam een grote rol. Schommelingen in de hormoonbalans kunnen een verlaagd libido veroorzaken. Vooral een te laag testosteron gehalte in het lichaam kan een laag libido veroorzaken.

4. Medicatie
Het gebruik van bepaalde medicatie zoals anticonceptie en antidepressiva kan ook een verlaagd libido als gevolg hebben.

5. Drukte
De moderne vrouw van tegenwoordig heeft vaak een druk bestaan, een gezin, een huishouden een carrière etc. Door een druk bestaan is een vrouw vaak niet ontspannen en dit kan ervoor zorgen dat het libido verlaagd wordt.

Libido verhogen vrouw – tips

Er bestaan gelukkig veel tips om het libido van een vrouw te kunnen verhogen.

Naast het ‘oplossen’ van de oorzaken van een verlaagd libido zijn er nog een aantal

extra tips die het vrouwelijk libido verhogen kunnen. Wij hebben de beste tips op een rij gezet:

Libido verhogen vrouw – beweging
Voldoende beweging is erg belangrijk voor een gezond lichaam. Zo ook voor het libido, beweging zorgt voor een betere bloedtoevoer naar de geslachtsorganen én stimuleert de aanmaak van het gelukshormoon endorfine.

Libido verhogen vrouw – ontspanning
Zorg in een druk bestaan ook voor voldoende ontspanning. Wees ook creatief met de momenten voor seks. Wanneer je ’s avonds uitgeput bent kun je wellicht beter op een ander moment seks hebben, probeer hier een geschikt moment voor te vinden.

Libido verhogen vrouw – stoom en een koude douche
Stoom én een koude douche kunnen beide het libido verhogen. Een koude douche kan gemakkelijk thuis genomen worden en stoomcabines zijn te vinden in binnen zwembaden of sauna en welness centra.

Libido verhogen vrouw – voeding
Voeding heeft een grote invloed op het libido. Het eten van bepaalde voedingsmiddelen kan het libido juist verhogen en andere voedingsmiddelen kunnen het libido juist verlagen. Hieronder volgt een opsomming van een aantal voedingsmiddelen die gunstig zijn voor het libido:

• Chocolade
• Komkommer
• Noten
• Knoflook
• Oesters
• Meloen

Libido verhogen vrouw – aanraking
Vrouwen hebben om in de stemming te komen behoefte aan aanraking zoals knuffelen, kussen en strelingen. Het is daarom ook belangrijk hier aandacht aan te besteden tijdens het voorspel én gedurende de dag.

Libido verhogen vrouw – fantaseren
Fantaseren over en denken aan seks kan het libido bij vrouwen ook verhogen.

Libido verhogen vrouw – hulpmiddelen
Naast het aanpakken van de oorzaak van een laag libido en het opvolgen van de hier boven genoemde algemene tips zijn er verschillende hulpmiddelen die je libido kunnen verhogen. Wij bevelen jou de volgende 100% natuurlijke middelen aan om je libido een extra boost te geven: