Een relatie na overspel opbouwen?

Heb je eens een scheve schaats gereden? Een slippertje gemaakt? Of ben je eens bedrogen door je partner? In beide gevallen heeft overspel een verwoestende invloed op een relatie. Menig koppel is door overspel over de kop gegaan; de relatie was niet meer te repareren omdat het vertrouwen totaal weg was. Het hoeft niet wezenlijk meteen een einde aan de relatie gemaakt te worden.Wat zijn oorzaken van vreemdgaan? Kan overspel ook worden voorkomen?

Vreemdgaan heeft grote gevolgen voor het persoonlijke sociale leven. Je wordt door familie, vrienden en kennissen snel met de nek aangekeken. Dit gebeurt voornamelijk bij vrouwen. Mannen hebben sneller kans dat het vreemdgaan door de vingers wordt gezien. Er wordt minder begrip aan vrouwen gegeven omdat vrouwen vaak de partner uitkiezen. Een vrouw geeft signalen aan een man dat de weg vrij is. Overspel is dus slecht voor al je relaties. Er ontstaat een enorme berg relatie-ellende. Vele mensen die overspel hebben gepleegd zouden erg graag de daad ongedaan kunnen maken. Het hoeft niet allemaal voorbij te zijn.

In dit item zullen we het hebben over het puinruimen na overspel, wat kan leiden naar een gezondere en sterkere relaties.

Oorzaken : meer gelegenheden

Vandaag de dag zijn er steeds meer gelegenheden om vreemd te gaan. Uit een onderzoek in 1991over overspel bleek dat 15 procent van de mannen en 9 procent van de vrouwen weleens is vreemdgegaan of dit nog steeds doet. Uit een recenter onderzoek is dat 25% van de mannen en 27% van de vrouwen. 10% meer mannelijk bedrog, 16% meer vrouwelijk bedrog. Vreemdgaan komt meer een meer voor dan vroeger. In de jaren 90 zaten we als vrouwen veel meer thuis. We zagen alleen onze kinderen en onze partner, een handjevol vriendinnen en een beetje familieleden. We werken nu veel meer buitenshuis, en staan meer in de maatschappij. De kans op een klik met iemand anders is veel groter geworden omdat we meer mensen ontmoeten.

Door moderne communicatie technieken als internet, email en sms kunnen we veel meer dingen achter de rug van onze partner doen. Er kunnen relaties tot stand komen waar dat in de jaren 90 veel meer beperkt was.

Doordat er door de economische crisis veel meer op de werkvloer van je verwacht wordt, neemt de druk en stress op relaties flink toe. De combinatie gezin, sociaal leven en werk is een veel grotere opgave geworden. Dit werkt erg overspel bevorderend.

Oorzaken: ego boost

Vreemdgaan hoeft niet een aanduiding te zijn dat er iets mis is in een relatie. Het geeft vaak ook een tijdelijke ego boost. Het blijkt dat een ander je ook interessant en aantrekkelijk vindt. De seks is weer als vanouds, heerlijk en superspannend. Er is een nieuw lichaam wat verkend moet worden. Personen die vreemdgaan voelen zich even weer tien jaar jonger.

Spijt

Vele mensen die overspel hebben gepleegd zouden erg graag de daad ongedaan kunnen maken. Door de buitenechtelijke relatie of slippertje tegen de partij op te biechten en erover te praten hopen de ‘daders’ dat de relatie nog valt te redden. Begrijpelijkerwijs staat een bedrogen partij niet open voor discussies of suggesties. De bedrogen partij ziet zijn of haar wereld ineenstorten, voelt zich intens in de steek gelaten en bedrogen en is het vertrouwen voor altijd kwijt.

Een relatie na overspel

Het klinkt misschien onaannemelijk, maar door vreemdgaan kan een langdurige relatie gezonder en sterker dan ooit tevoren worden. De bedrogen partij ziet de dader in veel gevallen als de hoofdschuldige. Ze zien de oorzaken van het vreemdgaan alleen maar bij de dader liggen. Dat is natuurlijk erg begrijpelijk, maar een slachtoffer moet ook durven kijken of het ook aan henzelf kan liggen. Zo kan er beter gekeken worden waar de oorzaken liggen en hoe de situatie zover heeft kunnen komen. Als je toch de relatie wilt redden, kun je het vreemdgaan zien als een boodschapper die aangeeft dat er iets flink mis is in de relatie.

Het is erg moeilijk om te doen, maar daarmee benut je de crisis om je relatie gezonder en sterker mee te maken. Het vertrouwen is kapot, en er is enorme schade aan de relatie. Doordat alles open en bloot op tafel ligt, durven partners meer tegen elkaar te zeggen, het is het moment waar niks meer te verbergen is. Laat wel voorop komen dat overspel geen oplossing is voor een relatie crisis.

Overspel voorkomen : een moment voor elkaar

Overspel kan worden voorkomen door een koppelmoment in te voeren. Een koppel moment is een vast moment waarop partners tijd voor elkaar maken. Er zijn koppels die slecht 1 keer per half jaar een weekendje weggaan, andere koppels hebben meer behoefte om ongestoord en gezellig met elkaar te kunnen kletsen. Als je geen koppelmoment in je tijd hebt ingebouwd is de kans groter dat partners uit elkaar groeien omdat ze zich anders ontwikkelen. Daarmee kan een partner een buitenechtelijke relatie krijgen. Er komen veel inspanningen kijken bij het onderhouden van een relatie. Wees zo eerlijk mogelijk,durf tegen je partner te zeggen wanneer je iets dwarszit of stoort. Overleg met elkaar wat jullie beiden leuk vinden, en plan een leuke activiteit die jullie samen uitvoeren.

Reddingsplan voor overspel

Heeft overspel een fikse deuk geslagen in het vertrouwen, maar willen partners toch nog doorgaan en elkaar nog een tweede kans bieden?

• Probeer te erachter te komen wat je mist in je relatie. Wat zijn de factoren die lange tijd zijn genegeerd? Hoe is te vermijden dat de overspelige partner weer op het punt komt waarop de kans bestaat dat het mis gaat?

• Het moment is gekomen om ingeslopen gewoontes eens flink te veranderen. Herzie je relatie op het vlak van de dagelijkse taakverdeling zoals het huishouden en klusjes.

• Wees als ‘dader’ er vaker voor de ‘bedrogene’ als hij of zij daar behoefte aan heeft.

• Herzie de intimiteit en seksualiteit. Durf openlijk over je onzekerheden en lusten te spreken. Wat vind je fijn en hoe zie je intimiteit en seksualiteit binnen jullie relatie?