Seksuele hygiëne vrouw
Het uiterlijk is erg belangrijk voor ons vrouwen. Het lichaam krijgt alle aandacht. Echter de intieme hygiëne wordt wel eens verwaarloosd. Het is belangrijk om de geslachtsdelen goed schoon te houden. Seksuele hygiëne moet niet ontdekt worden als vrijen moeilijk en pijnlijk gaat. Dan is het te laat. Je wilt je partner niet voor verrassingen zetten voor, tijdens of na de seks. Je wilt plezier hebben en houden in seks.
Investeer in de gezondheid van je vagina. Lees daarom ons item over seksuele hygiëne grondig door.
Wasmiddelen
De anus en geslachtsdelen worden met water en een pH-neutraal wasmiddel het beste schoon; de huid van de anus en geslachtsdelen zijn erg gevoelig. Gebruik dus geen zeep, deze droogt de anus en geslachtsdelen erg uit.
Gebruik alleen een pH neutrale zeep. De vagina wordt tegen externe infecties en bacteriën bewaakt door een zuurtegraad. Beschadig de zuurtegraad niet met allerlei crèmes, zepen, sprays en gels. Als de zuurtegraad ontstemd wordt krijgt de vagina een afwijkende geur. Was de vagina in dat geval met lauw water onder een douche.
Spoel de huid goed na als je wasmiddelen gebruikt.
Voorhuid
Zowel mannen als vrouwen hebben een voorhuid. Bij vrouwen is deze vergeleken met mannen veel kleiner, maar deze kan ook over de eikel van de clitoris worden geschoven. Bij vrouwen hoopt smegma zich vooral op in de plooien van de kleine schaamlippen en bij de clitoris.
Door geregeld de voorhuid te wassen gaat de voorhuid steeds losser zitten, zodat je de ruimte tussen de voorhuid en clitoris goed kunt schoon houden, zodat hier geen nare infecties kunnen ontstaan. Infecties kunnen ontstaan door talgafscheiding smegma, een witte en sterk ruikende substantie.
Regelmatig wegspoelen van smegma voorkomt irritatie en ontsteking van de voorhuid.
Ook produceert elke vrouw een afscheiding vanuit de vagina genaamd witte vloed. De kwantiteit van witte vloed verschilt per vrouw.Witte vloed zorgt voor een soepele en schone vagina. Witte vloed heeft een witte kleur, irriteert niet en is geurloos.
Er moet opgepast worden dat de witte voed afscheiding niet gaat jeuken, van een witte naar een geel/groene kleur wijzigt, gaat stinken (visgeur) of gaat irriteren. Raadpleeg een huisarts als deze klachten langer dan 4 dagen voorkomen.
Was de vagina van voor naar achter, om te voorkomen dat er darmbacteriën in de vagina terecht komen.
Veeg de anus van voor naar achter ook om te voorkomen dat er darmbacteriën in de vagina terecht komen.
Voorkom een broeierig gevoel door te strak en synthetisch ondergoed te dragen. Zorg voor goed ventilerende slipjes. Draag elke dag een schoon slipje. Zeker als het schaamhaar geschoren wordt.
Verschoon 5 keer per dag maandverband in geval van ongesteldheid. Om de 3 uur resten van bloed verwijderen met warm water. Was je handen, en zorg voor schone nagels voor het vervangen. Ook hierna de handen weer wassen.
Spuit tijdens douchen niet direct water in de vagina, Dit ontstemt de natuurlijke manier van schoonmaken.
Denk erom dat je nagels schoon zijn als je jeuk hebt aan je vagina, om te voorkomen dat je vagina een geïnfecteerd raakt.
Maak alles zorgvuldig droog met een schone handdoek, gebruik niet een gebruikte washanddoek.
Washandjes en handdoeken zijn bronnen voor bacteriën en infecties; verschoon deze elke dag.