Fitness voor je vagina

In de sportschool zijn er apparaten om bijna alle spieren te trainen. Er zijn weinig tot geen apparaten om de vaginale spieren te kunnen trainen. Kennis over technieken en standjes zijn enorm belangrijk voor een goed seksleven. Het trainen van bepaalde vaginale spieren maakt het seksleven nog meer intenser. De …

Zo komen jullie heftiger klaar!

Wist je dat je heftiger klaar kan komen door je bekkenbodemspier te trainen? Dit is van toepassing op mannen en vrouwen! Als je tijdens het plassen je urinestroom onderbreekt voel je je bekkenbodemspier. Een man kan met zijn bekkenbodemspier zijn penis op en neer laten bewegen. Laat je man tijdens …