Seksuele problemen bij mannen en vrouwen

Veel mannen en vrouwen hebben wel eens seksuele klachten. Door verschillende oorzaken kunnen seksuele problemen ontstaan. Lichamelijke of geestelijke klachten kunnen ervoor zorgen dat je niet meer geniet van de seks. Het is belangrijk deze problemen te herkennen en aan te pakken om zo je seksleven weer op orde te krijgen en samen weer optimaal te kunnen genieten.

Veel voorkomende seksuele klachten zijn bijvoorbeeld het geen zin hebben, erectieproblemen of het geen zin hebben in seks. Wat belangrijk is als je seksuele hebt is dat je daar goed over praat met je partner. Eerlijkheid is altijd belangrijk dus ook bij seksuele problemen. Als je aangeeft wat je probleem is zal de partner ook meer begrip tonen voor je problemen en kun je er samen aan werken.

Pijn bij het vrijen
Veel vrouwen hebben wel eens pijn tijdens het vrijen. Dit kan komen doordat de penis te diep gaat waardoor de baarmoedermond geraakt wordt Ook kunnen gynaecologische of darm afwijkingen pijn bij de seks veroorzaken. Verschillende standjes zullen minder pijn geven dan andere. Het is goed om uit te zoeken welke standjes fijner aanvoelen en welke niet, wees hierover ook eerlijk tegenover je partner.

Ook kun je als vrouw pijn hebben aan de ingang van je vagina. Seks kan dan een schurende pijn veroorzaken. Redenen hiervoor kunnen zijn dat je niet vochtig genoeg bent. Zorg dat je echt zin heb in seks, anders wordt de vagina niet vochtig genoeg. Maak je van nature minder vocht aan kun je ook glijmiddel gebruiken. Een infectie kan ook de oorzaak zijn van deze klachten, ga bij twijfel en langdurige klachten langs de arts.

Geen zin in seks
Regelmatig komt het voor dat vrouwen geen of weinig zin in seks hebben. Belangrijk is in ieder geval om goed je best te doen zin te krijgen, hierbij is romantiek en voorspel ook erg van belang. Redenen voor het geen zin in seks hebben kunnen zijn, vermoeidheid, zwangerschap, depressie of ziekte. Zorg er samen met je partner voor dat jullie samen een manier vinden om deze problemen op te lossen.

Moeite met klaarkomen
Veel vrouwen hebben moeite met klaarkomen. Sommige vrouwen komen klaar tijdens het vrijen maar lang niet iedereen lukt dit. Vaak is het nodig om de clitoris te stimuleren. Dit kun je zelf doen tijdens het vrijen of jij of je partner kunnen er na de seks nog aandacht aan besteden.

Mannelijke problemen
Ook mannen kunnen last hebben van verschillende seksuele problemen. Erectieproblemen of vroegtijdig klaarkomen zijn veelvoorkomende problemen. Veel mannen willen ook optimaal presteren in bed en zijn vaak onzeker over de  grootte van hun penis. Mannen hebben vaak wel zin in seks maar het lukt niet altijd om een erectie te krijgen. Ook hierover kan onzekerheid en schaamte ontstaan.

Het belangrijkste advies is om beide over je seksuele problemen te praten met elkaar en samen naar een juiste oplossing te zoeken. Relatietherapie of een gesprek met een seksuoloog kan ook hulp bieden.