Pijn bij het vrijen

Veel vrouwen ervaren wel eens pijn bij het vrijen. Zowel tijdens als na het vrijen hebben vrouwen wel eens pijn. Een op de vijf vrouwen geeft aan wel eens last te hebben.

Vooral jonge vrouwen hebben weleens pijn tijdens of na het vrijen.

De pijn kan veel verschillende oorzaken hebben, wij behandelen de meest voorkomende oorzaken in dit artikel en daarbij geven wij advies over hoe je er het beste vanaf kunt komen.

Pijn bij het vrijen – reactie van vrouwen
Ondanks het feit dat een groot deel van de vrouwen wel eens of soms zelfs regelmatig pijn ervaart tijdens of na het vrijen, doen veel vrouwen hier niets mee. Vrouwen geven niet aan bij hun (sex)partner(s) dat zij pijn hebben tijdens of na het vrijen en daarom misschien even geen zin hebben. Redenen hiervoor zijn meestal schaamte, angst of onzekerheid.

Pijn bij het vrijen – gevolgen
Het doorgaan met vrijen terwijl een vrouw pijn heeft is absoluut geen juiste oplossing en zal ook zeker niet meehelpen in het verminderen of oplossen van de klachten. De klachten kunnen in veel gevallen alleen maar erger worden. Vooral omdat het hebben van seks dan in gedachten al pijn opwekt. De opwinding en vaginale vochtigheid wordt hierdoor minder waardoor de seks alleen nog maar pijnlijker wordt en moeizamer verloopt.

Pijn bij het vrijen – oorzaken
Veel voorkomende oorzaken van pijn tijdens of na het vrijen zijn oorzaken aan de huid, bekkenbodemspieren en de vochtigheid van de vagina. Voor alle drie de oorzaken zijn tips en behandelen. Hieronder zullen voor alle drie wat tips geven.

Vaginale vochtigheid
Een goede vochtige vagina is van belang voor het goed kunnen glijden van de penis in de vagina. Vaginale vochtigheid heeft te maken met de opwinding. Wanneer je opgewonden bent zul je meestal automatisch een vochtige vagina krijgen. Heb je geen zin in seks dan wordt dit erg lastig. Het is voor vrouwen erg belangrijk eerst goed in de stemming te komen voordat de opwinding echt aanwezig is. Probeer daarom samen met je (sex)partner aan de hand van dingen zoals muziek, een massage die jou opwinden eerst goed in de stemming te komen.

* Vagina droogheid kan ook een medische oorzaak hebben, denk je hier last van te hebben? Bespreek dit dan met je arts.

Bekkenbodemspieren
Pijn bij het vrijen kan ook ontstaan door een verkeerde aanspanning van de bekkenbodemspieren. Wanneer deze té gespannen zijn kan seks pijnlijk worden. Gespannen bekkenbodemspieren kun je krijgen door bijvoorbeeld stress maar ook kun je onbewust je bekkenbodemspieren verkeerd aanspannen. Fysiotherapie kan helpen de bekkenbodemspieren beter te leren ontspannen.

Huidklachten
Diverse huidklachten zoals jeuk en schraalheid van de huid rondom de vagina kunnen veel pijn en ongemak veroorzaken tijdens en na de seks. Deze huidklachten kunnen bijvoorbeeld veroorzaakt worden door een ontsteking. Je arts kan je hiervoor behandelen. Wat je zelf kunt doen om deze klachten te beperken is katoenen ondergoed dragen, geen strakke broeken dragen, je vagina niet met zeep te wassen en geen inlegkruisjes of maandverband gebruiken.