Snel bruin worden? Makkelijk met deze 5 tips

We zitten in Nederland momenteel in een hittegolf meldt het KNMI. Iedereen geniet heerlijk van het zonnetje op het strand of bij het zwembad, want nergens anders is het meer uit te houden. Door in de zon te zitten, krijg je een heerlijk bruin kleurtje. Maar super snel bruin worden, hoe doe je dat eigenlijk? Wij geven je 5 tips om snel bruin te worden.

Tip 1: Blijf jezelf hydrateren

Als je snel bruin wilt worden is het belangrijk dat je jezelf blijft hydrateren. Dit doe je niet alleen van binnenuit (door water te drinken), maar ook door je huid met een goed hydraterende crème of zonnebrand in te smeren. Ook als je niet in de zon zit is het belangrijk dat je je lichaam met een goede crème of aftersun insmeert. Zo behoudt je de kleur langer.

Tip 2: Eet groente en fruit waar caroteen in zit

Caroteen is een stof in verschillende groente en fruit die ervoor zorgt dat je een warmere huidskleur krijgt. Dit is ook echt gebleken uit een Brits onderzoek uit 2011. Nu vraag je je natuurlijk af in welk groente en fruit caroteen zit. In de groente wortels, spinazie, tomaat, zoete aardappel, hete pepers en in oranje fruit zoals abrikozen, grapefruit, en cantaloupe meloen. Zet dat maar alvast op je boodschappenlijstje.

Tip 3: Ga niet (te lang) in bad

Wanneer je te lang in bad zit of een te warme douche neemt, wordt de natuurlijke beschermlaag van je huid aangetast. Hierdoor verlies je sneller vocht. En zoals je bij tip 1 gelezen hebt is het belangrijk dat je jezelf blijft hydrateren.

Tip 4: Heb geduld

De ene persoon krijgt sneller een kleurtje dan de ander. Heb geduld, ook als een vriend of vriendin maar één dag in de zon hoeft te zitten en dan al super erg verkleurd is en jij niet. Je lichaam heeft tijd nodig om je kleur op te bouwen. Zodra je een beetje verkleurd bent zal het steeds sneller gaan. Stay patient!

Tip 5: Neem voedingssupplementen

Heb je al het bovenstaande al geprobeerd, maar werkt voor jou nou echt he-le-maal niks? Probeer dan eens een voedingssupplement uit. Tanfaster bevat het ingrediënt L-Tyrosine en dat is belangrijk om melanine aan te kunnen maken. Als je eigen lichaam zelf niet genoeg melanine produceert, kan je moeite hebben met bruin worden. Tanfaster zorgt ervoor dat je lichaam dit weer aanmaakt, geweldig toch?